Hoe lang duurt een training?

Een training duurt een uur en is volledig voorbereid, zodat je die tijd optimaal benut.

Staan de prijzen van de trajecten op de website?

Omdat elk traject volledig persoonlijk wordt afgestemd op jouw lichaam, doelen en frequentie, werken we niet met standaardpakketten op de website. We bespreken de exacte prijzen en mogelijkheden transparant tijdens het intakegesprek.

Wat gebeurt er precies tijdens de intake?

We starten met een persoonlijk gesprek om te kijken wat je precies nodig hebt en ik leg uit hoe we je doelen gaan behalen. Fysieke testen en wegingen doen we de eerste keer nog niet, dat bewaren we voor je eerste echte workout.

Zit er voedingsbegeleiding bij inbegrepen?

Ja, de voedingsbegeleiding zit volledig geïntegreerd in de persoonlijke app waarmee we werken.

Hoe wordt mijn vooruitgang bijgehouden?

Elke stap vooruit wordt nauwkeurig bijgehouden in jouw persoonlijke account in onze app. Fysiek ga je vooral merken dat je je sterker, energieker en bewegelijker voelt.

Wat is jouw stijl van coaching?

Mijn manier van trainen is een mengeling van streng en resultaatgericht, waarbij de juiste techniek cruciaal is. Maar ik ben ook iemand met wie je over alles kunt praten en lachen. Je training moet simpelweg het beste uur van je dag zijn.

Wat is jouw achtergrond als trainer?

Ik ben al acht jaar bezig met fitness. Ik studeerde Lichamelijke Opvoeding en Bewegingsrecreatie aan HoGent in Gent, met personal training als keuzevak. Voor ik mijn eigen studio opende, werkte ik drie jaar als trainer in een fitnessclub in Hoogstraten. Mijn passie is mensen sterker maken en een duurzame, gezonde levensstijl aanleren.

Luxe krachtmateriaal en dumbbells in de private gym van Schalk & Shape personal training in Minderhout

Professionele Personal Training in Minderhout

Eén trainer, één uur, de gym helemaal voor jou. Krachttraining en voedingsbegeleiding op maat in een private gym in Minderhout — zonder pottenkijkers, zonder wachttijd.

Plan jouw gratis intake Onze aanpak

1-op-1 & duo

Persoonlijke begeleiding

Private gym

Trainen zonder wachttijd

Bredaseweg 3b

Minderhout, Hoogstraten

Volledige focus op jouw resultaat

Swipe voor meer

Volledige privacy

Train in een private gym zonder pottenkijkers of wachttijden. Tijdens jouw sessie is de gym enkel voor jou.

Elk uur telt

Elke sessie is tot in de puntjes voorbereid. Je verliest geen tijd aan wachten of zoeken: het hele uur gaat naar jouw training.

Persoonlijke aanpak

Geen standaard schema's. Alles, van de trainingen tot de voeding in onze app, is volledig afgestemd op jouw lichaam en persoonlijke doelen.

Onze werkwijze in het kort

Drie duidelijke stappen naar een sterker lichaam: van intake en krachttraining tot vetverlies en blijvende conditie.

Swipe voor meer

De intake

We starten met een persoonlijk gesprek om te ontdekken wat jij precies nodig hebt. Fysieke testen en wegingen doen we nog niet, dat bewaren we voor je eerste echte workout.

Training & voeding

Je traint met volledige focus in onze private gym. Via onze coaching app krijg je een persoonlijk account waarin ook al je voedingsbegeleiding overzichtelijk is geïntegreerd.

Progressie

Elke stap vooruit houden we nauwkeurig bij. Zo zie je zwart op wit wat je opbouwt, en voel je het ook: sterker, energieker en bewegelijker in het dagelijks leven.

Lees meer over onze aanpak

Lando Schalk

Maak kennis met Lando

Lando Schalk is al acht jaar bezig met fitness en combineert zijn achtergrond in Lichamelijke Opvoeding en Bewegingsrecreatie (HoGent) met een pure passie voor gezondheid. Zijn missie is helder: jou fysiek sterker maken en je een duurzame, gezonde levensstijl aanleren. Zijn manier van trainen is een perfecte balans: resultaatgericht en streng op techniek, maar tegelijkertijd een trainer met wie je kunt lachen. Jouw training moet het beste uur van je dag zijn.

Maak kennis met Lando

Personal trainer Lando Schalk van Schalk & Shape in zijn private gym aan de Bredaseweg in Minderhout

De private gym

Trainen in absolute focus

Trainen gebeurt in de private gym aan de Bredaseweg 3b: een sportstudio voor fitness in Minderhout, met vrije gewichten en machines voor gerichte krachttraining. Je traint er in absolute focus, zonder wachttijd of drukte, met persoonlijke begeleiding van begin tot eind. Zo blijft elke sessie afgestemd op jouw doelen en jouw tempo.

Instagram

Binnenkijken in de studio

Volg Schalk & Shape op Instagram voor een kijk in de private gym in Minderhout.

@schalkandshape.coaching

Schalk & Shape · Personal training in Hoogstraten

1-op-1 & duo training · Word sterker. Leef gezonder.

Volg @schalkandshape.coaching

Halterschijven van 20 en 5 kg in de private gym

De functionele ruimte in de kelder met kunstgrasbaan, fiets, ballen en plyoboxen voor opwarming en afsluiting

Rij dumbbells in de private gym van Schalk & Shape in Minderhout

Plyoboxen in de functionele ruimte van Schalk & Shape

Halterstang in het rek in de private gym

Foto's uit de studio in Minderhout. Meer beelden op Instagram.

Volg ook Lando: @de.schalk

Reviews

Wat onze klanten zeggen

Google review

Zeer professionele begeleiding

Zeer professionele begeleiding van Lando. Ik heb zelf een zwakke rug en met het doel deze te versterken ben ik bij schalk & shape terecht gekomen. Ik ben zeer tevreden en behaal goede resultaten.

Wendy M.

Lees: krachttraining met een gevoelige rug →

Google review

Training op maat

Training op maat . Persoonlijk 1 op 1 Gezond en fit blijven ook als je de 50 al ruim bent gepasseerd 😊

Karin B.

Lees: krachttraining na je 50ste →

Bekijk alle reviews op Google

Bekend van

Made in Kempen · 28 augustus 2026

Lando (25) opent sportstudio: 'Een eigen fitness was altijd een droom'

Gazet van Antwerpen · 27 augustus 2026

Lando geeft krachttraining om spieren en botten te versterken

Plan jouw gratis intake

Vul het formulier in om een vrijblijvend intakegesprek aan te vragen in de private gym aan de Bredaseweg 3b in Minderhout. We bespreken jouw doelen, van krachttraining tot vetverlies en voedingsbegeleiding, en Lando neemt binnen 24 uur persoonlijk contact met je op.

Zeer professionele begeleiding van Lando. Ik heb zelf een zwakke rug en met het doel deze te versterken ben ik bij schalk & shape terecht gekomen.

— Wendy M., Google review

Liever eerst meer info? Bekijk onze aanpak of de private gym.

Wat gebeurt er na je aanvraag?

Stap 1: Lando neemt binnen 24 uur contact met je op.
Stap 2: Jullie plannen een gratis, vrijblijvend intakegesprek in de studio.
Stap 3: Voelt het goed? Dan plannen jullie je eerste training op maat.

Vanuit de hele regio

De studio ligt centraal in de Noorderkempen. Dit is de rijtijd vanuit enkele gemeenten in de buurt.

Alle 21 regio's

Veelgestelde vragen

Schalk & Shape Personal Training

Nee. De studio ligt in Minderhout (Hoogstraten) en is vlot bereikbaar vanuit de hele Noorderkempen en van over de grens. Je traint op afspraak, dus je kiest zelf een moment dat past.